通过这次三个多月的规章制度宣讲教育活动，本人通过自学和集中学习，对个人业务基本制度、会计出纳联行基本规章制度、信贷管理基本规章制度、银行卡业务基本规章制度、安全保卫工作基本规章制度、计算机数据及网络系统风险控制要点、银行业务中涉及的金融犯罪罪名等，使我进一步提高了对以上六个方面业务基本规定重要性的认识，使我对认真执行规章制度的意识得到加强，并严格遵守制度，达到了宣讲教育活动的预期目的。

下面是我对这次教育活动的体会：

在上级行确定在我行开展规章制度教育宣讲活动后，我能从思想上高度重视，积极配合支行搞好本次学习教育活动，认真学习有关制度规定，做好笔记。通过学习，使我认识到加强规章制度的执行，是我们农业银行各项业务快速发展的保证，也是防止各类案件和违规问题发生的基本前提。加强制度宣讲教育活动是各级行贯彻执行我行各项规章制度的重要工作任务，是我们每一位员工的重大责任。

近年来，我行虽然没有发生经济案件和重大责任事故，但是一些违反规章制度的现象还不同程度存在，员工学习教育不够深入、制度执行不够有力、在各项业务操作中仍然存在一些隐患。我们应该清醒地认识到，很多案件的发生，都是因为在执行制度上不够严格，违反了操作规程，从而酿成了案件的发生，血的教训。因此，系统地进行学习教育显得犹为重要，认真学习、深刻领会此次规章制度宣讲教育活动，强化自我保护意识，做到严密防范，进一步明确自己的岗位职责，在实际工作中要严格按照各项规规章制度履行岗位职责。

查摆问题及整改措施：

通过这次基本制度学习教育，对照各项规章制度规定，查找本人在学习和工作中存在一些不足：一是对于严格落实各项规章制度和岗位职责方面执行不够细致。二是不善于总结工作中存在的问题和经验。三是有些新的业务研究不够透彻。

针对本人存在的一些问题，采取如下措施并承诺：一是加强有关业务的学习、特别是规章制度的学习，熟悉和掌握规定要求，提高自身的综合素质的分析能力。二是认真履行工作职责，建立和完善各项管理制度。在今后工作中要严格按照各项规章制度要求，确保各项业务工作的顺利进行

2023双争活动心得体会范文篇2

0_年的10月x日至11月2月我有幸参加了国家农村中小学心理健康教育培训，通过十天培训，我学到了许多关于心理学方面的知识，受益匪浅，收获颇多。透过一粒沙子，我们可以看到整个世界。本次培训时间虽然极其短暂，却撬开了我们广大教师的心灵之门，为我们教师提供了一个了解自身，完善自我的平台。我将本次学习的感悟总结为如下几点：

(一) 教师心理健康学习意义深远

本次学习让我更深刻的意识到教师心理健康学习刻不容缓。无论是从教师自身，还是从学生的角度去考虑，我们教师都有必要去学习这方面的知识。其实每个人都存在不同程度的心理问题，只是有些心理问题影响不大而忽视了它的存在，或者有意识的否认它的存在。所以我们每一个正常的人都需要学习一些心理学方面的知识，更何况我们这些被称为灵魂的工程师的教师呢?教育是心与心的沟通，我们面对的不是一成不变的事物，而是有血有肉，有思想，有着复杂情感的人。有句话说得很好，只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。从某种意义上来说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响。教师的心理健康更是直接关系到学生的心理健康、学业成就和人格发展。而从另一方面说,教师的社会压力和其他一些因素使教师心理健康受到很大影响.因此，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提，维护教师心理健康对于培养合格人才促进教育和谐发展具有十分重要的意义。

(二)课程学习中的收获以及不足

在学习的过程中，我对发展性心理问题、适应性心理问题、障碍性心理问题这三种教师心理问题有所了解。同时根据学习和训练，我对自卑，自负，焦虑，抑郁，冲动等教师心理问题有了更全面的了解，并且学习到了许多实用的调适方法。通过对教师职业倦怠心理调适的学习。我对教师这一行业的职业特点以及教师职业倦怠有了更多得了解。这将有助于我在今后的教学过程中有意识的进行自我调节，远离倦怠，做一名乐观、积极向上、阳光的教师。此外，通过学习我觉得还有许多地方值得继续学习，比如教师课堂行为问题，学生课堂行为问题等。这些内容需要我们结合已有的心理学知识并通过自己查阅资料后继续学习。只有这样我们才能吧我们所学的心理学知识更好的糅合到我们的课堂之中去。

(三)教师学会情绪管理的必要性

学习教师情绪管理这一课，我意识到了情绪管理的重要性，等老师把教师如何管理好自身情绪的一些方法介绍完之后，我不得不也打心底里感谢国培带给我们这样的学习机会。老师说：“情绪没有对错，它只是症状而不是问题，问题的关键在于如何管理情绪如何处理情绪。”这句话给我留下了很深的印象，使我开始对情绪有了一个正确的了解。同时我也能坦然的承认并接纳自己的一些情绪，并努力采取正面的方法来处理一些负面情绪。

总之，教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。此外，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

2023双争活动心得体会范文篇3

“到2020年现行标准下的农村贫困人口全部脱贫，是党中央向全国人民作出的郑重承诺，必须如期实现。”习近平总书记在决战决胜脱贫攻坚座谈会上的重要讲话，字字铿锵、掷地有声，向全国人民发出决战决胜脱贫攻坚的总攻号令，充分体现我们党的必胜信心。

目前，2020年马上就要过去四分之一的时间了，距离脱贫攻坚的结束时间不多了。年初，由于疫情的爆发，给我们在脱贫路上又增添了一道难题，现在疫情还未结束，我们在防控疫情的同时，还要兼顾脱贫攻坚工作，这是给贫困人民的一个承诺，我们党一定会兑现的。脱贫攻坚不仅需要我们党员干部和群众团结一心，更需要做到全面分析困难，解决困难，用切实可行的措施，决战决胜脱贫攻坚。

聚焦“两不愁、三保障”，确保贫困群众脱真贫。“两不愁、三保障”是不愁吃、不愁穿，住房安全、基本医疗和义务教育有保障，这是作为贫困人口脱贫的基本要求和核心指标。习近平总书记在重庆考察时强调，要实打实的研究解决贫困户“两不愁、三保障”突出问题。在吃、穿上我们的贫困户基本是可以得到保障，过去我们为了贫苦人口解决温饱问题、穿着问题，现在我们为贫困群众解决如何吃的更好、穿的更暖，追求基本的物资生活的条件下，追求改善生活条件。实现保障义务教育、基本医疗、住房安全“三保障”，这就要精准发力，因地制宜、因人制宜，缺什么补什么，扶到点上、扶到根上，这些需要地方政府出台大病保险、异地搬迁等相关政策，给与贫困人口更多的政策倾斜，着力解决突出问题，确保贫困群众脱真贫。。

聚焦“产业发展”，确保脱贫群众稳定脱贫。“两不愁，三保障”更多的是政府给与的帮助，让贫困群众保障基本生活。“自强不息拔穷根”，生活总要继续，后面的日子需要自己去努力。政府部门要强化政策落实，鼓励贫困群众发展项目。因地制宜、因人而异鼓励贫困群众发展激励性扶贫项目，各地要通过资金支持、技术指导、捐赠、帮忙销售等方式帮助贫困户发展种养殖产业，并形成一定的产业规模，确保贫困户有稳定的增收项目。贫困户发展好稳定项目，实现稳定脱贫，这样才能使贫困群众从解决基本生活到追求更好生活。

聚焦“返贫”问题，确保贫困群众步入小康生活。今年是全面建设小康社会的最后一年，也是脱贫攻坚的最后一年，贫困户摘掉了“帽子”，开始过上越来越好的生活。但是，我们也担心“脱贫摘帽”后的返贫问题，在得到帮助脱贫后，许多贫困户缺乏长久的发展能力，时间久了会出现返贫的现象，所以贫困户的返贫是我们也要解决的问题。政府要持续出台相关扶贫政府，让脱贫户能够继续享受原有的扶贫政策，同时还要加大产业发展、强化贫困户参与、健全市场机制、加强统筹协调，确保市场活力，确保农村贫困人口长期稳定脱贫。

打赢脱贫攻坚战是一项光荣而艰巨的历史任务，只要我们以必胜的信息，一鼓作气、尽锐出战、不获全胜、决不收兵，一定能打赢脱贫攻坚战，为全面建成小康社会作出新的更大贡献。

2023双争活动心得体会范文篇4

根据总公司党委的安排，在全系统内开展反腐警示教育，并于5月14日上午召开反腐倡廉党风教育专题会议和下午参观的王怀忠、李邦福****案件以及桐城市法院院长程岩等优秀公务员先进事迹图片展，通过一系列活动的参观学习，可以说对我触动很大，处党总支于五月二十四日研究布置了我处反腐警示教育系列活动。先模的先进事迹催人奋进，是我们广大党员干部的优秀代表，是勤政廉政的模范，是党员领导干部学习的榜样。而王怀忠、李邦福****案带给我们的却是的阵痛与思考。

思考之一：在教育力度不断加大的情况下，为什么王怀忠的思想没有一点触动——我们该怎样进行思想教育？

党中央一贯十分重视对领导干部的思想教育工作，要求领导干部把思想政治建设摆在首位，学习“三个代表”，坚持自重、自省、自警、自律。但是，这些教育对王怀忠、李邦福等根本不起作用，他们依然违法乱纪。这说明，在市场经济的新形势下，思想教育遇到了严峻挑战，单靠思想教育已经不能解决干部队伍中存在的问题，必须加强制度建设，法制建设，只有通过深化改革，逐步减少、不断铲除滋生****的条件和土壤，并深入研究在体制、政策、管理等方面存在的漏洞和问题，努力消除导致****发生的因素。

思考之二：在群众检举揭发不断的情况下，为什么王怀忠的官越当越大——我们该怎样选拔任用干部？

党中央一再强调，在干部的选拔任用上，要坚持德才兼备、以德为先的原则。但是，在王怀忠的任用上根本没有做到这一点。一位纪检干部说：“对王怀忠的反映不是一天两天了，老百姓检举的材料早就成麻袋了。”但越是反映，范文top100他的仕途越是顺利。王怀忠得意洋洋地说：“告我又怎样？查我一次，我升一级。”王怀忠的官不仅越做越大，而且升迁的速度相当惊人。从阜阳地委副书记，到安徽省副省长，平均两年多升一次官。这说明，建立起更加科学、合理、完善的干部制度，才能避免类似问题的发生。

思考之三：反腐倡廉工作要从自身做起

己不正，焉能正人。其身正，不令则行，其身不正，虽令不从。清正廉洁，勤政为民，这既是党章对我们每个******员的要求，也是领导干部的立身之本、成事之基。许多事实也证明：领导干部只有首先把自己的问题解决好，才能理直气壮地开展反****斗争，才能掌握反****斗争的主动权。那么领导干部如何做好自身的防腐倡廉呢？我认为：一是要有坚定的理想信念；二是要牢记全心全意为人民服务的根本宗旨；三是要正确运用权力；四是要不断加强学习。我们不仅要学习书本知识，还应努力向我们队伍中的先进典型学习，向焦裕禄学，向孔繁森、许振超学，向程岩等模范人物学，学习他们的清正廉洁，学习他们的一心为公，学习他们的执政为民。

王怀忠、李邦福以及交通行业的****案再一次告诫我们，反腐倡廉工作是一项长期的、艰巨的、范文写作复杂的工作，必需做到警钟长鸣。

我作为一名管理处党总支成员，一定要保持共产党人的蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气，坚定信念，牢记宗旨，心系职工；做一个“三个代表”的忠实实践者。并决心在以下五个方面上下功夫。

一、在学习上自觉带头

行动上的自觉和坚定，来自理论上的清醒和坚实。在适应本职工作岗位需要的同时，如实解决职务与水平，热情与办法的矛盾，唯一的办法就是坚持学习、加强学习和改善学习。既要自己带头学习，又要抓其他同志的学习，并做到理论与实际、学习与应用相结合，力求达到学以立德、学以增智、学以致用，转变作风、深入一线，听真言、察真情，热心解决职工反映突出的问题，把上级布置和部署的各项工作任务一项一项落实好。

二、在工作上真抓实干

成就一番事业，关键在干。干才能出政绩，才能取信于员工。首先要有朝气蓬勃、奋发有为、知难而进、昂扬向上的良好精神状态。其次要改进作风，深入实际，加强调研，切实解决实际问题。同时不断提高工作效率和工作质量，对于自己分管与担负的工作紧抓、细抓，提倡雷厉风行、紧张快干。

三、在团结上做模范

团结就是力量，团结能营造做事和创业的好环境。在日常的工作中要有很强的党性观念，思想汇报专题讲大局、讲团结、讲稳定，凡遇重大事情，坚持集体领导、民主集中，摆正自己的位置；工作中互相支持、互相关心、互相理解，团结和凝聚各方面的力量，调动各方面的积极性，争取各方面对我们工作的理解和支持。

四、在廉洁上当表率

鉴于所处岗位的性质与任务，必须廉洁自律。因此，在党风廉政建设工作中经常性地以道德规范自己、以纪律约束自己，善于团结同志，凝聚人心，勇于承担责任，做到两袖清风，一身正气，真正地把“三个代表”的要求贯穿到反腐倡廉的全部实践中去。

五、在工作上有创新

与时俱进地开展好各项工作，必须要有探索精神和创新意识。第一要模范遵守党风廉政建设责任制，认真落实《合安公路管理处党风廉政建设责任制实施办法》。第二要处理好各项业务工作，工作方法上，着眼全局、突出重点、发挥优势、讲究方法，使各项工作形成上下联动，整体推进的态势。

第一心得范文网一次学习就是一次提高，一句忠告就是一剂良药。我本人坚信在总公司党委的坚强领导下，对照“为民、务实、清廉”的要求，拒腐防变，自觉接受监督，自觉抵御各种侵蚀，使家庭平安，让组织放心，这是我的信念，也是我对组织的承诺。

二○○四年六月十六日

2023双争活动心得体会范文篇5

师德师风建设涉及到教育工作的方方面面，以下小编为大家整理的幼儿园师德师风教育活动学习心得体会范文，欢迎阅读本文!

幼儿园师德师风教育活动学习心得体会范文从事幼儿教育工作半年多，经历了数不清的琐碎事情，也正是这些琐碎的事，锻炼了自己各方面的能力，培养自己成为细心，注重细节的人。但是琐碎的平凡，却是一种神圣的使命，因为我们面对的是孩子，每一个琐碎可以说联系到孩子的健康、安全、成长和快乐!这半年多来，我面对着孩子，懵懂、迷茫、不知所措、惊慌、焦虑也有喜爱和成就感带来的快乐。总的来说，自己是发自内心的爱孩子，但是没有更好的方法和专业理论来指导自己工作。爱孩子是母鸡都能够做到的事，所以真正做到爱孩子，要不断学习师德师风，不断学习和充实自己的专业理论知识，才能真正使孩子一生受益。

告别人生中第一个幼儿园半年工作的经历，来到了万丰幼儿园已有一个多月，在这里面对新的挑战，一切从零开始，难免感到吃力。但是幼儿园的文化丰富多彩，这不，我们幼儿园近期开展了师德师风的学习活动，通过学习，我不但更爱孩子，而且更懂得如何去爱。原来，教师的语言、动作、态度和科学的教育方法是体现真正的师德师风的精神风貌。

教师的语言对孩子的影响非常大，很多孩子在幼儿期非常喜欢模仿，如果老师的语言不文明，孩子也会跟风，有些孩子也会把不文明的语言带回家，势必让家长觉得我们老师没修养，从而对我们教师的印象大打折扣;教师批评孩子的语气和方式也很重要，如果过重，可能会决定孩子一生的命运和快乐，因为孩子如果接受不当的批评，会形成自卑感，没有自信心，想想后果多么严重。

教师的文明动作行为也是影响孩子的行为因素，孩子与老师朝夕相处，行为的养成是环境决定的。教师应当以得体的语言和动作行为来指导幼儿的一日生活。久而久之，孩子也会形成文明的行为规范。让孩子得到周围人的尊重和喜爱，从而增强孩子的自信心。如果每个孩子都能够做到这一点，那么教师的这一举动可以说为社会创造了和谐。

态度决定一切，不管做什么事情，态度是非常重要的，在生活中如此，工作中亦如此。既然是工作，就要爱岗敬业，用职业道德标准来要求自己，做到细心、耐心、用心爱孩子，要有极强的责任心，才能体现工作的价值。

当然盲目地爱孩子是远远不够的，能让孩子科学健康地成长，我们教师应该多学习教育理论，提高自己的专业技能，掌握科学的教育方法，才能做到有的放矢。

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2023双争活动心得体会范文篇6

敬爱的党组织:

群众路线是我们党全心全意为人民服务宗旨的必然要求，是我们党的事业不断取得胜利的重要法宝，是我们党始终保持生机与活力的不竭源泉。群众路线秉承的是党的宗旨，遵循的是党的原则，采用的是党的方法，执行的是党的意志。作为一名小学教师，坚持群众路线就是坚持实事求是的校训，因为真理来自实践，广大的人民群众的实践是最广泛的实践，是社会最大的实事，来自人民群众实践的真理是颠簸不破的真理;坚持群众路线就是坚持信党爱校的原则，因为我们党是代表广大人群众利益的党，党的群众路线是我们党进行革命和建设的基本经验，不坚持群众路线就是背离党的基本经验，偏离党的基本路线。

一、善于思，领会坚持群众路线的理念与内涵

思想是行动的先导，思想正确、理念先进，则行动果决、富有成效。群众路线说来简单，行动起来(特别在艰苦条件下持久的践行)却十分不易，关键在于要真真切切、彻彻底底地把握群众路线的思想理念和科学内涵，并将其内化成理想信念，成为支撑自己实践的动力源泉。为此，首先要从唯物主义历史观的角度，站在人民群众的立场来理解坚持群众路线;其次，要具备时代观念，坚持与时俱进地丰富群众路线的内涵;再次，要有空间感，坚持因地制宜地应用群众路线，做到灵活应用群众路线的基本原则具体地分析具体问题。第一心得范文网作为小学教师，在日常工作中不仅要坚持应用马克思主义的科学方法来理解群众路线，而且通过时空观念丰富群众路线的逻辑内涵，更要结合教学工作的规律来具化实现群众路线的具体形式。

二、勤于学，加强坚持群众路线的技能与本领

思而不学则罔，光是思考而不积极学习与借鉴，必将陷入迷惘。特别是要彻底的、有效的贯彻好、执行好党群众路线并不是一件简单的事情，这要求我们要勤于学习，勤于积累。首先，要提升学习的意识，当今社会知识更新换代加速，新问题、新情况层出不穷，人民群众也发生了新的变化，要做到把握时代脉搏，掌握群众真实情况，须提升学习意识;其次，要充实学习的内容，我们党从建党至今，关于群众路线的科学论述很多，开展群众路线的具体方法很多，因此我们要广泛地学习这些理念与方法，特别是作为小学教师，要更好地做到坚持群众路线，还需深入学习马克思主义基本原理，要学习反映小学教学规律的实务知识;再次，要扩大学习的对象，要坚持向党组织学，向专家学者学，更要向基层群众学习，作为小学教师还要向教育战线上的前辈学，要向要先进分子学;最后，要丰富学习的形式，要学会应用书籍、网络、电视等多种学习渠道，采取培训、座谈、辩论、讨教等多种学习形式。当学习意识提升了，学习内容充实了，学习对象扩大了，学习的形式丰富了，学习成为一种习惯了，成为一种乐趣了，思想汇报专题那么，关于坚持群众路线的技能和本领则会自然增强了。

三、躬于行，创新坚持群众路线的方式与方法

思想与理念外化于实践，技巧与本领见诸于行动，坚持群众路线最终只能通过实践来彰显。如何做到孜孜不倦地践行群众路线?首先，要有一份持之以恒的执著，无论是在顺利环境或者遭遇困境，坚持群众路线的意念从未停止，顺利时不忘乎所以，脱离群众;困难时不望而却步，背离群众。其次，要有一种宠辱不惊的淡然，无论是为一万众瞩目的壮举或是在做一不为人知的小事，坚持群众路线的本质从未变化，万众瞩目时不妄自尊大，藐视群众;不为人知时不妄自菲薄，愧于面众。最后，要有一种大胆创新的豪气，因为创新驱动发展。只要时机成熟，要勇于将自己的想法付诸实践，不要害怕失败。任何不经实践的绝妙想法都不可能成为服务人民的现实方案，只有通过实践、大胆创新，方式与方法才会得到检验、得以改进。作为一名小学教师，要俯下身子，踏踏实实地做好教学工作，同时也要开动脑筋，创新教学方法，如此才能确保更好地服务群众。

四、廉于身，争做坚持群众路线的先锋与表率

廉洁清正是我党和政府执政为民的重要承诺，决定着民心所向。对于小学教师而言，廉洁清正并非于己无关，甚至从某种程度上来说，廉洁清正于小学教师有着更高的要求。因为，小学教师从岗位职责上来说奠基之师，个人对于学生具有示范作用，而作为受教育者的学生是祖国的未来，因此保持清廉，才能保持良好的师生关系，才能形成良好的学风、校风，才能通过小学及学生的奠基和带动作用形成良好的社会风尚。

汇报人：

日期：xx年x月x日

2023双争活动心得体会范文篇7

垃圾在我们生活中随处可见，可是，如果不把垃圾好好的处理，那么蓝天白云也就是一个遥不可及的梦想。就在今年暑假，我真正的了解到了清理垃圾和垃圾分类的重要性。

在这堂垃圾分类小知识的课堂中，我受益匪浅，通过一段视频，我们了解到，我们人类过度开发大自然的各种资源，让不可再生的资源逐渐枯竭，让大自然陷入各种危机当中，当然，受害最多的是我们人类。没有人类，大自然依旧可以存在，没有大自然，人类又该如何存在呢？

大自然不需要人类，人类需要大自然！

垃圾分类行动，我们国家已经展开了实施措施，在这堂课中，我学会了如何垃圾分类。垃圾可分为可回收垃圾，厨余垃圾，有害垃圾，和其他垃圾。可回收垃圾就是一些可以废物利用的东西，比如：废纸，塑料，废织品等等。厨余垃圾就是厨房里的垃圾，但并不是所有的厨房垃圾都是厨余垃圾，比如大棒骨，玉米吃剩的玉米棒属于其他垃圾。这些厨余垃圾在回收利用后，可以转换为肥料帮助农作物生长。当然，在日常生活中，不免也会出现对我们自身，对环境有害的垃圾叫有害垃圾，那些废旧电池，破损的灯泡，水银温度计等等都属于有害垃圾。像破砖瓦陶瓷，枯萎的'花草应该归为其他垃圾。各类垃圾放在不同的垃圾桶中，进行不同的回收利用，变废为宝。可以说，垃圾是一种永不枯竭的资源，也绝不是大话。如此好的垃圾，我们为什么不好好利用呢，为什么要把它们变成危害我们的定时炸弹呢。

大自然不需要我们保护，它需要我们爱护。我们不能只靠环卫工人与政府的行动，更要靠我们自觉地把垃圾扔进属于他们自己的垃圾桶。把垃圾分类好，让这些垃圾变废为宝，经过回收再利用，不仅可以减少环境污染，保护环境，还可以为我们的健康提供一份保障，更可以提高地球资源的利用率。

我们把垃圾分一分，那么，蓝天白云就不是梦，美好的家园要靠所有人。

2023双争活动心得体会范文篇8

很荣幸能参加平顶山学院大学生骨干培训，很感谢校团委给予我们参加大学生素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟!

“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在太行山写生的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!

在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇，当我知道训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。8点左右，训练正式开始。我们被分成了三队，一队20人。教练给了20分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人代号。我在二队，我队考虑后决定取名“突击队”，队歌就是“黄河颂”的简捷版，队训是：认真团结、友爱互助，我给自己起了个代号叫烈马。另外我队还利用提供的资源在旗子上画上队名、队徽、队训。刚开始，教练先用15分钟军训式训练先让我们熟悉拓展培训纪律。

在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

“信任背摔”、“共建家园”、“翻越生命线”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。

“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，蒙上双眼，站到1.7米高的用课桌组成平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我要挑战，你们准备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“我们支持你”、“准备好了”，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任;2、责任;3、换位思考。

对于各队项目，给我印象最深的是“共建家园”项目。没蒙上眼睛的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感觉有点惶恐，一片漆黑中寻找绳子(24米、18米、12米)，测量长度，组建家园图案。二十名盲人完成一件事的却很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。

最后一个是团队项目，我不知道那个项目叫什么名字，我就叫它“翻越生命线”，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，1.7高的绳子，不许从下钻，不许跨越，不需借助任何外力，过去的人不许回来，最重要的是不许碰线，有一个人碰线的话所有人全部返回。没有任何工具，保证60人安全通过，当时就想着怎么过去?后来大家齐心协力共同努力，终于想出了组建楼梯式，所有男生伸出双臂组成梯状，先让女生踏过……后来我们仅用了17分的时间征服了“生命线”，虽然我们这写作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我我们心甘情愿。为了帮助最后一名队员顺利通过生命线，取得最终胜利的队员。我们几个男生用双腿当底座，双肩当阶梯，站成一排，确保最后一名队员顺利通过。

一天的素质拓展结束了，但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!

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