“一种理想，就是一种力!”一个人的有意识行为总是有一定的目标，这个目标不是内在的就是外在的。有理想，就是我们要为自己设立一个在未来需要达到的目标。这个目标可能是满足自身的需求的，也可能是满足外在人类需求的。有理想就是有目标，有了一个奋斗的目标，人的行为才会有努力方向，才会有去为之奋斗的强大动力。所以李大钊同志也曾这样告诫青年：“青年啊，你们临开始行动之前，应该定方向。譬如航海远行的人，必先定个目的地，中途的指针，总是指着这个方向走，才能有达到目的的一天，若是方向不定，随风飘转，恐怕永无达到的日子。”因此作为一名中学生，一个时代青年，确立自己的理想是非常必要的。

?活动目的】

培养学生的远大理想，激发学生的学习热情，培养学生的自信心，使学生明确学习目的。

?活动】

扬起理想的风帆

?活动准备】

1、准备歌曲《我的未来不是梦》、《怒放的生命》

2、小品：《二十年后的我们》、

3、课前布置写作短文《我的理想》。

?班会主持】

男女学生各一人

?活动过程】

一、主持人宣布班会开始。

二、营造氛围，明确理想重要意义

?故事】20世纪初沈阳一所小学。校长问同学们：“你们为什么读书?”课堂上顿时寂静无声。听了片刻，一个同学毕敬毕恭的站起来回答：“读书为了寻求生路。”话音刚落，另一位同学说：“为了光宗耀祖!“这时，一位同学从座位上站起来。他，浓眉大眼，昂首挺胸，大声回答道：“为了中华民族之崛起，腾飞于世界而读书。”当时这位少年仅12岁，他就是我们亲爱的周总理。就是由于他从小志向远大，理想坚定，所以他成为了全国人民乃至全世界人民敬仰的伟人。

播放歌曲《我的未来不是梦》。学生跟唱。

三、谈自己理想，实现理想，塑造自信心

无志之人，不可能激起生活的浪花;无志之人，不可能享受事业的种种辉煌。当今世界以步入知识经济时代，没有知识必将被社会洪流无情淘汰，更谈不上在21世纪立足。回过头来，看看自己，作为21世纪的中学生，21世纪祖国建设的主力军，我们今天有什么理想和抱负呢? 千里之行，始于足下。此时此刻，我们来探讨几个问题：(1)你有什么理想?如何实现自己的理想?

(2)现实生活哪些事情最容易影响我们的意志，原因是什么?该如何处理?

主持人切入班会。由歌曲内容导入对未来的畅想，每个人都会对自己的将来进行设计，今天大家不妨把自己的想法大胆说出来，你想在二十年后怎样生活?

学生自由发言，也可以大家推荐几名同学发言。

还可以点名提请同学发言。

主持人要注意及时带动用掌声鼓励、祝贺登台发言的同学。

主持人注意在每个人发言后稍作评点，并提请下一位发言。

四、演出小品《二十年后的我们》

[主持人]没有远大的理想，就没有伟大的业绩。也许20年后我们的理想就能实现，那时21世纪已翻开了五分之一，正当我们为祖国流汗的时候。已过而立之年的我会是什么样子呢?让我们来描绘一下自己吧! 二十年后，同学们给王老师过生日来了，

(大致内容)老师询问了各个学生[队员1]老师我实现了我的志向当了一名植物学家，我培育出一种能产石油的植物。春天种，秋天收，石油将取之不尽，用之不竭。(男) [队员 2](军人扮相)我现在成为一名具有高科技水平的军人。我驾驶一种新型的隐形战斗机。它的性能要比美国的b—2隐形战机强百倍，能全天候执行任务，进入敌方领空时，雷达、红外线遥感、电子扫描都捕捉不到它的影子，甚至就在你的头顶飞过，你也看不到它的踪影，听不出一点声音，电子武器对它也无能为力。(男) [队员 3]我成为一名医生。我能让失明的人重见光明，让残疾的人恢复健康，近视、癌症、艾滋病患者只要吃了我制造的一粒药丸，马上就痊愈。(女) [队员4](服装设计师)我已是世界的服装设计师。我设计了一种多功能的衣服：它能制造氧气，穿上它你就是在世界屋脊，也不会因缺氧而产生高原反应;在衣服的内部有一个感觉器，当你在学习生活疲倦时，它会自动按摩，还会放一些轻松的音乐;在下雨天，衣服上的帽子能自动变成一把雨伞;在夜晚，胸口的部分会发出亮光，让你在黑暗中看见道路;在口袋的边口有一个微型报警器，如果有小偷偷东西，它会报告，让小偷落网;在裤子的腰部有减肥器，能让你的身材保持苗条;在裤腿处有一个发电器，走路时，它能自动收集能量，供用电。哎，别说了，老师许个愿，我们吃蛋糕吧!

[主持人]是啊，未来是多么灿烂!我们的理想是多么美好!不管我们将来干什么，都是社会的需要，祖国的需要。为了将来能担负起建设祖国的重任，我们现在该怎么做呢?(稍顿)请同学们分小组议论，然后组长汇报讨论结果。(明白;要树立理想，发愤学习，才能适应未来的需要。)

五、努力实现理想，坚定信心，增强毅力

主持人继续引导话题，由理想转入现实。激励大家拼搏进取，为了实现理想而不懈努力。

六、班主任总结发??

提醒大家要把自己的理想与祖国的命运联系在一起，为了自己的未来、母亲的微笑、祖国的明天而拼搏!

?理想》

作者流沙河

理想是石，敲出星星之火;

理想是火，点燃熄灭的灯;

理想是灯，照亮夜行的路;

理想是路，引你走到黎明。

理想是罗盘，给船舶导引方向;

理想是船舶，载着你出海远行。

七、主持人宣布班会结束。

播放《怒放的生命》

高中班会活动方案篇2

?活动目的】现在的同学都是独生子女，生活中处在很多家长和周围的人的关怀和呵护的氛围中，长期处在这样的环境中，很多同学慢慢的淡忘了作为父母或周围的人为自己的付出。学会感恩，不仅是感谢大恩大德，还要把感恩当作一种生活态度。

?活动时间】20----

?活动准备】1.查找最近的电视新闻资料:父母为工作的子女排队等车;

2.排演父与子冲突的小品;

3.设计感恩的节目:蒙眼设障走路;

4.设计感恩老师和父母的节目。

感恩父母，他们是无私无偿地爱着我们感恩他人，即使是擦身而过。也一定有曾经于我有恩的人

a如谓人生，则父母之恩最伟大，从养育到教养，父母对我们的恩情难以回报，我们是否有此感受?有些人恐怕至今都未能意识到下面，让我们来看段视频新闻讲述的是父母长辈为已工作的子女排队等公交的事情。

视频新闻

b下面，在我们班级里，我们开展一个对这个现象赞同与否的表决 a为赞同这个现象，认为父母应该为子女排队，b为不赞同

大多数同学选择了不赞同这个现象

b那么让我们来看一下网上做的这个调查

a看过这个新闻之后，同学们是否有什么感想要与大家讨论的吗?

若干同学发言，对上述的新闻材料发表了自己的见解，有些同学还结合了自己的亲身经历来谈论了看法。

大屏幕上展示了一些网友对这一现象的评论

b“可怜天下父母心”我们的父母从我们呱呱坠地那刻起便义无反顾无所图报地位我们付出，父母的爱真的很伟大，他们毫无怨言地满足我们的要求，可是我们对他们的爱呢?不少人大抵是与之成反比的吧!学会感恩，首先便应学会感恩我们的父母感恩他们为我们所付出的一切

a有时，父与子的矛盾是尖锐的，于是争吵不断，因为有了隔阂，我们不再去感受父母的恩情，来看段小品，体会一下当父亲的心情

蒙眼设障碍走路让参加的同学感受到生活之中处处需要被别人关怀着，所以也必须时时地感恩;有时虽然看不见到底是谁在暗中帮助我们，但是感恩的心不能变

分别请了男女两组同学参加游戏，男生组顺利完成了任务，并且发表了自己的认识，女生组虽然没有完成，但是也体会出其中的道理

在班级的同学的一致要求下，班主任王洋老师和王洋同学加入了这个游戏，在老师的帮助之下，同学很快地完成了任务，结束以后，老师发表了自己的体会:生活之中，我们会需要一些指路明灯来为我们照亮我们的路，所以我们也需要对身边的这些指路明灯感恩。

a每天坐在教室里，我们得到了老师辛勤教导

b老师的爱，不是广而告之，确实显而易见的。

a我们从来没有在一个正式的场合里表达过我们对老师的谢意

b不妨今天我们就随机抽取一些同学，让他们对我们在座的老师们表达自己的感恩之情

学生对老师感恩

班级里的部分同学做了代表，同学们或是用语言表达了感恩之情，或是用鞠躬感谢老师的教导。

b我，感谢阳光，空气，水。

我，感谢父亲，母亲，亲人，朋友，老师，同学。

我，感谢所有默默奉献的人，感谢给予过他人帮助的人。

a也许，感恩的心很简单。仅仅只是久别后的一个问候，仅仅是给陌生人的一抹微笑，仅仅是一份轻松的心情，仅仅是知足长乐的态度，仅仅是……

学会坚强的路上，我背着流浪者的行囊，带上感恩的心一起成长，一起去面对狂风暴雨的洗礼，一起去追逐充满美丽和梦幻的理想。

b高二(8)班感恩班会到此结束

作业 :同学们回家后为父母做自己最想做的一件事来感恩父母

?活动后记】

生活在现代的社会中，我们经常会碰到艰难险阻和曲折坎坷，总会有人在我们需要的时候伸出援助之手，我们怎么能视而不见，又岂能忘之?古语有云:“滴水之恩，当涌泉相报。”人应该有感恩之心，有些人得到别人的帮助之后会忘记别人曾经给予的恩惠。千万不要认为所有的事情都是理所当然的，以为世上的东西只属于你个人。

感恩节是美国的国定假日，在这一天，具有各种信仰和各种背景的美国人，共同为他们一年来所受到的上苍的恩典表示感谢，虔诚地祈求上帝继续赐福。中国是五千年的文明礼仪之邦，我们也要学会感恩，值得感恩的不仅仅是上苍，也包括我们的父母、亲朋、同学、社会等等。

感恩，就从感恩父母开始吧!回家做一件自己最想做的事情为父母而开始!

高中班会活动方案篇3

一、：如何看待高中生谈恋爱

二、目的：

现在高中生的恋爱现象越来越多，导致大家对此也越来越习惯，更会去尝试，所以就以班会的形式来审视这一现象，让大家真正地表述自己的观点，从而认识到高中生该做什么，要以什么为主。

三、准备过程：

1、班干部上网分头寻找资料，寻找一些可以引出话题的报道。

2、进行班内成员的一些讨论，了解一些大众的想法。

3、完成ppt，让相关人员做好发言稿。

4、和老师，尤其是心理老师沟通怎样进行班会，以何种为主。

四、时间：

地点：高一（十）班教室

五、使用手段（器材）：电脑（ppt）

（活动）形式：大家发言、讨论

六、过程

我们先给大家看了1份关于高中生谈恋爱的调查报告，从而引出这次班会的，也让许多同学对自己身边的这种现象，反映出这种现象越来越普遍，而且也受到各方面的关注。同学们也表达了自己的看法，大多数的同学都表示能接受这一现象，对此也见怪不怪，而且觉得这件事无所谓了。但也有少数人不支持高中生谈恋爱，认为高中阶段，男女生之间过多的交往会影响学习，会影响将来的发展。其实这样的事有时候发生在自己身上才会有所想法，有时单纯的支持不支持并没有什么意义。对于高中生谈恋爱又牵扯出许多问题，除了学习，还有学校、老师、家长等各方面的压力和因素，毕竟老师、家长支持的很少，所以班会中也请了许多同学来谈谈自己身边的老师、父母对此的看法。

其中，同学们父母的态度还是比较理解，因为高中生不是打就能教好的。家长和老师采取的方法还是会和同学们理智谈，讲述自己的过往，分析现在的状况，会让我们自己认清情况，自己决定该怎么做。有一位同学就谈到自己的亲身经历，他妈妈给了他自主权，他也处理得很好，这就是好的事。

除了压力，还有行为上的，毕竟是在高中阶段，如果在各方面控制好尺度才不会影响各方面。最后，老师也谈了她的看法，她希望我们能自己把这件事看待清楚，想清楚，再决定一些事。

七、效果：

通过班会，我们能更理智地对待这件事，通过大家的交流，让自己的想法更全面，把问题想得更透彻，也不一定要支持或不支持，但要理智地对待。

高中班会活动方案篇4

目的意义：

让学生认识到自己已进入青年时代，要树立远大理想，把握住自己青春的大好时光，充实自己，锻炼自己，掌握过硬的科学本领，将来为祖国，为人民，为社会，为人类做出贡献。

活动时间：班会课

活动地点：高二(3)班

活动人员：高二(3)班全体同学

活动准备：

1、组织大家写“关于理想”的作文，调查了解同学们的理想;

2、选出小品演员，诗歌朗诵者及其负责人;

3、定好电脑课件制作人，并把有关“理想”的资料准备好，交予他们，以备制作课件

活动过程：

主持人男：敬爱的老师们

主持人女：亲爱的同学们

合：大家好!

主持人男：欢迎光临我们高二(3)班的主体班会

主持人男：春天的花朵娇艳美丽，梦想是含苞欲放的渴望，夏天的大树枝叶婆娑，梦想是生机勃勃的向往。

主持人女：金秋的稻子低垂着头，梦想是沉甸甸的等待，严冬的雪花漫天飞舞，梦想是晶莹的遐思和畅想

合：今天，让我们共同乘着理想的翅膀，谈人生立大志!

主持人男：接下来进入我们的第一篇章——立志篇

支持人女：拥有青春，便拥有了一份潇洒和风流;拥有青春，便拥有了一份灿烂和辉煌，那么站在年轻的路口，我们会想一些什么呢下面请欣赏配乐诗《站在年轻的路口》

主持人男：记得泰戈乐曾给我们留下这样一名名言：“一个人理想的高大决定了他取得成熟的伟大。”我想不管是古今还是中外，理想已成为一个永恒不变的。许多的历史名人志士为我们留下大量的名言警句。那接下来呢，我将要领大家happy一下，来一个名人竞猜游戏，好不好

主持人男：以上是历一批名人志士们的理想，我想还是由于他们从小就有这样一个梦想，才引领了他们的未来和人生志向一个又一个顶峰。那么，我们身边同学的理想又会是怎样的呢不妨让我们也来看一看。

主持人女：梦想是宝贝和精灵，如果你拥有了梦想，你便拥有了一个全新的太阳，拥有了一双雄健的翅膀。亲爱的同学们，你们是否拥有自己的宝贝和精灵呢下面呢我请我们的幸运星们来诉说一下他们的各自的理想(临场发挥)理想展览。

主持人女：大家都知道理想使现实透明，美好的憧憬使生命充实，谁有生活理想和实现它的计划，谁便善沉默，谁没有这些，谁会夸夸其谈，接下来让我们来看这几位"年轻人"又是怎样追求理想和实现理想的。

主持人男：下面进入第二篇章——奋斗篇，请欣赏情景剧《三色梦》

主持人女：年轻璀璨的心中都种下了一颗梦想的种子，有人辛勤耕种，有人虚度光阴，有人百折不挠，那么我们的主人公又会怎样去开出他们炫丽而又灿烂的梦的花朵呢

主持人男：这以后的岁月中，我们主人公将会何去何从如何畅想他们的未来呢接下来让我们在歌声中体会我们主人公奋斗的过程，掌声有请陈海杰同学为我们带来的《水手》。

主持人女：岁月如梭，时光如箭，转眼十年过去了，时间改变着这个时代，也改变着每一个人，那么我们的三位主人公在社会上又会扮演着什么样的角色呢

下面我们进入第三篇章——畅想篇

主持人男：接下来请继续欣赏《三色梦》

主持人女：谢谢，谢谢以上同学给我们带来的精彩表演，让我们再次给予热烈的掌声!从这篇短短的小品剧中，我们似乎看到了我们的未来和希望，在这条漫长的奋斗历程中，我们走到了今天，然而蓦然回首，当我们从不知到知之，从知之甚少到知之甚多，是谁在默默地引导着我们——是我们敬爱的老师们，他们无愧是人类最伟大的灵魂工程师，在这里我们要感谢才对我们的精心培育，接下来有请我们的班主任代表全体老师为我们讲话，大家欢迎!

班主任：同学们，好风凭借力，送你上青云!

愿你们，乘着理想的翅膀，沐浴着母校的阳光，

到达成功的彼岸，实现人生的辉煌!

主持人男：让我们再一次用热烈的掌声感谢老师对我们深切的祝愿!在这里，请允许我代表同学们对老师说：我们一定会奋发图强，博彩我们的人生，不辜负老师对我们殷切的希望和真挚的祝福!

主持人女：今天，让我们在这里地着高山立下誓言，对着大海许下心愿

班长带领全班同学宣誓：我誓言，踏平坎坷千条路

我誓言，征服艰难万重山

主持人男：让我们记住这激动人心的时刻

主持人女：记住这掷地有声的铮铮誓言!

主持人男：今天，我们在这里欢聚一堂，载歌载舞：

主持人女：明天，我们在这里奋斗人生，博彩人生!

主持人男：二十年后，我们学富五车，我们才高八斗。

主持人女：二十年后，我们青春依旧，我们风采依旧!

合：让我们《二十年后再相会》!全班合唱歌曲——二十年后再相会(音乐伴奏)

主持人合：今天班会到此结束。再次感谢各位领导，老师，同学的光临，再见。

高中班会活动方案篇5

活动背景：

责任感反映着一个人的精神境界和思想品德，是刻苦学习、努力攀登的强大动力，是不懈奋斗、追求卓越，将才学奉献给社会的重要保证。每个学生都应肩负着对自己、对他人和集体、对家庭、对社会与国家等的责任。在众多优良品质中，责任感是那样朴素而又十分可贵。但从学生的日常行为来看，存在着种.种不良的表现：对自己学习的要求不高，成就需求低，纪律意识谈薄，生活自强能力差;遇事只顾自己，很少考虑到他人和集体，事不关己，高高挂起;对父母长辈没有礼貌，对同学没有热情;对自己生活的环境不爱护，破坏公物等等，他们的责任感日益淡薄，令人担忧。因此从细节入手，培养学生的责任心，树立起学生强烈的责任意识刻不容缓。

活动目的：

1、情感目标：

通过本次班会，以提高学生对责任问题的认知能力、自我能力和实践能力，为形成正确的世界观、人生观、价值观打下基础。

2、认知目标：

通过本次班会，使学生明确对自己、对他人和集体、对家庭、对社会与国家等应尽的责任行为，增强学生集体观念和主人翁责任意识，建立团结友爱、积极进取的班集体。

活动准备：

1、先在同学中间征集有关“责任”的班会标题，从中选出的班会标题(以学生选出的标题为准);

2、在学生中选出班会的主持人;

3、让学生收集有关责任的事例和名人名言;

4、主持人准备“最美司机吴斌”的感人事迹;

5、诗歌朗诵;

6、动员全体同学围绕做好发言准备。

高中班会活动方案篇6

?教学目的意义】

通过励志班会课,帮助高三的学生正确认识面临高考来自学校、家庭、个人压力通过一些简单的小游戏缓解他们在学业上的压力,放松紧绷的神经并试图用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们,让他们树立正确的学习态度,培养健康的应试心态

?教学内容】

一、课前玩一个简单的小游戏(蜜蜂游戏),充分调动学生的课堂气氛(5分钟)

二、简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状,通过与学生之间的互动,分享高考减压、放松身心的方法(15分钟)

三、小组讨论环节,通过展示两段话,让学生用角色转变的观点看待学习问题,融入学生与家长之间的情感,理解家长的用心良苦,调整面对家庭压力的态度并且授课者结合自身经厉拉近教学距离,劝勉学生(18分钟)

四、给每位同学发一张小纸条,写上十年后自己的角色定位,与同学一起憧憬美好的未来并且用心理暗示法激励同学为未来梦想的实现做好准备,从现在做起,从点滴做起(7分钟)

?教学重点难点】

4)让学生正确认识压力、调整面对压力的心态

5)通过与学生心灵上的交流沟通,一起探讨高三学生面临压力时有效的释放压力的方法

6)激励学生有计划地学习,快乐地学习

?教学方法】

一、讲授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法

?教学课时】一课时(45分钟)

?教学设计】

1、导入环节

(简单自我介绍)

同学们,这一节课将打破以往师生的固定教学模式在短短的四十五分钟里,我们抛开老师的身份,充当你们的朋友、知己,一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事下面,我们将通过一个简单的游戏,调动大家的积极性,活跃课堂氛围

(小蜜蜂游戏5分钟)

二、讲授环节

(一)初步发掘压力

游戏结束了,大家的精神状态也变得更加饱满那现在我们就你们目前这个阶段来讨论每个人会经历的一个重要人生阶段,每个学生应该经历的一个重要的学习阶段,就是你们现在处于的高三时期说起高三,相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、充满躁动,同时,也充满激情和欢笑的时光无论是高中还是落榜,认真经历过这个时期的人,一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回忆而正在经厉高三的人,却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么,或许是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的阶段但是,我们这些经历过的人却想对你们说,高三,绝对不是几本练习册、几门考试,也不是最终的高考就能说尽的无论你的战绩如何,只要你跨过这个阶段,人生便到达了一个全新的境界,如获得新生一样淡泊和清新

清楚了高三不同于前面十年学习的阶段后,我们一起讨论下一些高三人必会出现的一些典型的症状,以及应对这些症状的个人调节方法

首先,我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力,产生焦虑情绪,焦虑状态也有轻重之分有些同学会因为高三到来而显得比较惶恐,在高二的暑假就已经开始出现心烦意乱,不知所措的心理紧张和压迫师姐当年就是这类小群体中的一员对于容易出现焦虑的同学来说,找到压力的根源后,的办法便是充实自己的时间,利用知识武装自己不断吸入未掌握的知识,人的心理就会产生满足感,焦虑也就会随之较少而有些人知道自己焦虑,却也不知道如何消除焦虑,或者采取比较消极的逃避的方法,如经常看电视、上网、外出游玩等,这些同学不是不喜欢学习,而是不知道如何下手对于这类情形,建议同学设定一份实际的学习计划,要求自己每天做什么、做多少,把规律形成一种优良的习惯也有部分同学只是存在很轻微的焦虑,这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力

(二)与学生之间的互动

那么,我们现在讨论下刚刚步入高三的你们,能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢,例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师?(提问同学)

(三)引导学生正确认识高三压力的表现

高考压力来自几方面:1.对高考信心不足;2.担心考不好使父母失望;3.害怕考不出平时水平来;4.害怕考不上自己理想的大学具体表现以下一些状态:

心理方面

1.注意力难以集中比如心慌意乱,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力难以集中

2._现象不该想的总想,不该做的总做,明知没必要,但控制不住,心里挺难受的如有的同学做好作业后进行很多次的检查,有的同学睡午觉总是怕睡过了头等等

3.敌对敌对其实就是逆反心理的一种极度表现,如课堂上老师说东他偏要往西;老师交代的练习不去做,自己却另外找参考书来做还有的同学做作业时摔书本,在桌椅上乱刻乱划等等

4.人际关系敏感主要表现是:不能正确处理个人与社会的相互关系,与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理,与同学和老师关系紧张

5.抑郁、焦虑抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征,有以下不同的表现:①抑郁情绪程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、甚至绝望时常感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔也有些同学会出现焦虑、易激动、紧张不安②丧失兴趣是抑郁常见表现之一丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然,体验不到学习的乐趣③精力丧失,疲乏无力常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况④自我评价过低:往往过分贬低自己的能力;还有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越

6.情绪不稳定忽喜忽悲,有时候觉得阳光明媚、生机勃勃,可时不时又觉得无精打采、颓废沮丧在模拟考试中,好多同学成绩波动很大,其中一个关键的原因就是情绪不稳定

生理方面

1.食欲不振;2.睡眠不好,甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快,血压升高;5.疲惫不堪;6.神经衰弱如何看待这些问题?抱什么态度呢?是回避问题还是积极面对?其实,有这些问题是正常的在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题,那就是“圣人”和“傻子”我们既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我们有自己的喜怒哀乐平常人都会有心理问题,何况是我们面临着高考的考生呢!

(四)引导学生正确对待压力

做好自我减压

1.以积极的态度去对待考试,相信自己一定能够考出好成绩

态度决定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求高考是你人生的一个步骤,通过它,你可以走向人生的辉煌之旅,可以实现你的人生梦想这是一个人的追求,为实现人生梦想而奋斗,那是多么快乐的事情!

2.把考试看成是一种挑战,会激发自己进入状态作为一个人就是要勇于迎接挑战,挑战自我,去做压力稍大,有一定难度的事情,可以磨砺自己的意志,增强自己的能力把考试看成是一种机会,以一种珍惜的心情对待

3.人生能有几回搏,青春易逝,年华易老,我们不能“白头方悔读书迟”,我们一定要珍惜现在,珍惜每一分一秒的时间,以自己不懈的努力去换取明天的成功

正确对待外来压力

家庭和社会对考生、考试的过分关注,都会使考生产生心理压力

考试是考生自己的事情,别人的意见、想法正确的就接受,反之就由它去别人尽管出于好心,但意见未必正确,也没必要成为自己的心理负担

充满信心,优化情绪

1.增强学习实力考试信心是建立在考试实力基础之上的因此,加强复习,提高实力是强化信心的重要措施

2.高考目标期待要适当考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况,实事求是地确定自己的高考目标如果目标太高,就会为难以达到目标而增加考试焦虑;如果目标定位太低,又会影响潜能的发挥

3.不要迷信比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了,就会认为今年肯定考不好,没希望了更有的同学和家长去找算命先生占卦相面这些迷信行为会给自己带来不良情绪

4.不要攀比大家的起点不一样,基础不一样,不能一概而论有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比,这样会挫伤自己的信心你不用管别人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜负自己的努力就行了

5.多做基础性题目前高考所考的大多都是一些基础题,做一些自己力所能及的题目,有利于增强自己的学习信心

6.运用积极的自我暗示自我暗示具有惊人的力量考生在高考复习过程中和在考场上,都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”,当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”,当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”

7.学会微笑爽朗的笑,欢快的笑是心理健康的标志笑是人的情绪处于状态的表现笑能使人产生信心和力量,把微笑视为生活的一个重要组成部分

8.昂首挺胸走路人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系,人在充满信心的时候,走起路来昂首挺胸,步伐坚强有力,速度也稍快走路挺胸抬头,步伐坚强有力,以培养自己的信心

9.多和同学、老师、家长交流(1)释放心情,不要把苦恼憋在心里

(2)和别人交流、沟通,把自己的心事说出来,在交流中能增强自己的信心

(3)看看过去的考生有关高考经验教训的文章和书籍

(4)进行自我交流想想过去自己遭受挫折时是怎么度过的,你怎么从没有信心变成有信心的

(5)听听音乐听音乐,尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪

三、转换角色,小组讨论

说明:给出两组对话(附后面),以四个人为一组,两个同学充当家长的角色,两个同学充当学生的角色让学生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题

讨论:(一)面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语;

(二)家长对孩子寄予期望的表现;

注:充分融入角色,听听学生的心声;体谅家长的心情

四、憧憬未来

课前给每位同学发一张纸条,写下自己在十年后的样子与学生一起分享美丽的梦想,憧憬未来并且用心理激励法激励学生为实现梦想而从现在开始努力奋斗将学生的纸条贴到愿望板上,时刻惊醒

五、结束课程

高中班会活动方案篇7

各位同学:

大家好!今天我演讲的题目是感恩父母。

同学们，我们从哪里来?听到这个问题，大家肯定都会说，是父母把我们带到世界上来的。是啊，十多年前的某一天，我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来。但当我们来到世上的那一刻起，父母们却多了一项繁重的工作——照顾我们。尽管这是一种沉重的负担，但父母们却毫无怨言地抚养我长大。为了给我们一个舒适的生活环境，他们总是那么辛苦，那么努力。小的时候，我总把这当作天经地义，因为我不了解，也不知道父母的辛苦。现在，我长大了，我知道该怀着一颗感恩之心去体谅父母，应该担当起，照顾、孝敬父母的责任。

古语说:“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。”我们一点一滴的成长都离不开父母的帮助，滴水之恩当涌泉相报，因此，我们应该懂得感恩，懂得感谢父母。

当我们第一次喊爸爸妈妈的时候，第一次独立迈开一步的时候，第一次歪歪扭扭地写出一个字的时候。是父母在身边耐心地教导我们。父母，是上苍赐予我们不需要任何修饰的心灵的寄托。

当我们遇到困难，能倾注所有一切来帮助我们的人，是父母。

当我们受到委屈，能耐心听我们哭诉的人，是父母。

当我们犯错误时，能毫不犹豫地原谅我们的人，是父母。

当我们取得成功，会衷心为我们庆祝，与我们分享喜悦的，是父母。

我们家在农村，抚养我和姐姐很不容易，更何况要送我们都读书。面对巨额的学费，父母咬牙坚持着，任生活的重担把他们的肩膀压弯，毫无怨言。

现在，我们都在外面学习，守着空空的房子，接电话就成了父母最快乐的事了。我们一个个打电话回去，父母乐滋滋地告诉其他几个的情况。我想，那也许是他们最幸福的时刻。

虽然远离父母，但是父母给的关爱还无时无刻的在我的身边围绕着，父母给我的无穷力量鼓励着我度过一个又一个寂寞时刻，他们始终是我精神的支柱。

生活并非想象中那样完美，父母的辛勤是我们无法体会的，我们虽不能与父母分担生活的艰辛、创业的艰难，但我们在生活上可以少让父母为自己操心。当父母生病时，我们是否应担起责任，照顾父母?要知道，哪怕一句关心的话语，哪怕一碗自己做好的方便面，都会慰藉父母曾为我们百般焦虑的心。感恩父母，并不难做到。

我们也许会记得感谢长途路上给我们一碗水喝的大婶，也许会记得感谢给我们让座的大哥哥，也许会记得感谢辛勤培育我们的老师...是的，他们当然是我们要感谢的，可同时，我们更不应该忘记，父母，永远是我们最值得感谢的人!

感恩父母，希望家里父母一切都好!